Ramadan setti tehokas formula 3llä

Tällä setillä pärjäät todella hyvin Ramadanin tueksi. Tämä vaihtiehto formula 3:lla on sinulle joka ei pidä liian makeasta. Formula3 on mauton proteiinilisä. 

Iftar (breaking fast:

Paaston rikkomisen (taatelit + vesi) jälkeen lisää 3korkillista Aloejuomaa vesi lasiin.

Formula1 vanilja: sekoita 1 lusikka + 150ml maitoa. Juo tämä, jotta keho saa ravinteita, mutta 1/2 annos mahdollistaa ettei tule ähky olo.

1/2 tl Herbalife pikayrttijuomaa + vähän kylmää vettä ja sit loput lämmintä. Suoraan voit myös lämmintä sekoittaa 70-80% astetta.

Maqrib rukouksen jälkeen saat syödä mitä tahansa sinulla oli suunnitelmissa syödä. Muista kuitenkin syödä terveellisesti ja hyödyntää tämän kuukauden paasto maximaalissaan. Tsemppiä paastoon, Allah hyväksyköön paastosi.

Päivällinen: Suosi proteiinia ja kasviksia/vihanneksia lautasmallia kunnioittaen. 

Zuhur: 3lusikkaa Formula1 + 2 lusikkaa Formula3 + 3dl maitoa. Lasi vettä.