Terveellinen Ramadan - kevyt setti.

Tällä setillä pärjäät mainiosti Ramadanin tueksi. 

Iftar (breaking fast:

Paaston rikkomisen (taatelit + vesi) jälkeen lisää 3korkillista Aloejuomaa vesi lasiin.

Formula1 vanilja: sekoita 1 lusikka + 150ml maitoa. Juo tämä, jotta keho saa ravinteita, mutta 1/2 annos mahdollistaa ettei tule ähky olo.

1/2 tl Herbalife pikayrttijuomaa + vähän kylmää vettä ja sit loput lämmintä. Suoraan voit myös lämmintä sekoittaa 70-80% astetta.

Maqrib rukouksen jälkeen saat syödä mitä tahansa sinulla oli suunnitelmissa syödä. Muista kuitenkin syödä terveellisesti ja hyödyntää tämän kuukauden paasto maximaalissaan. Tsemppiä paastoon, Allah hyväksyköön paastosi.

Zuhur aikaan mylös voit syödä: 3lusikkaa Formula1 vaniljaa + 3dl maitoa. Toki jos sinulla olisi F3 tai PDM olisi astetta tukevampi Zuhur.